Strona 1 z 3
Ćwiczenia usprawniające język
Ćwiczenia powinny być wykonywane dokładnie i powoli przed lustrem i powtórzone co najmniej 5 razy. Osoba ćwicząca przed przystąpieniem do rozgrzewki powinna umyć buzię – aby język nie dotykał brudnych warg.
- Dotykaj czubkiem języka na zmianę dolnych i górnych zębów przy opuszczonej dolnej szczęce.
- Przy szeroko otwartej buzi język wysuwaj do dołu, do góry w prawo i w lewo.
- Wysuwaj język szeroki w kierunku brody i unosić go w kierunku nosa przy opuszczonej dolnej szczęce (zabaw w „zmęczonego psa”).
- Wykonaj kilkakrotnie mlaskanie czubkiem języka („pyszny cukierek”).
- Przy otwartej buzi próbuj dotykania przodem języka ostatnich zębów trzonowych po obu stronach szczęki dolnej potem górnej (na przemian).
- ”Małpie minki” kuliste ruchy języka w głębi jamy ustnej, szpara ustna zamknięta.
- Przy szeroko otwartej buzi czubkiem języka oblizujemy wargi (zabawa w „najedzone misie”).
- Zabawa w „minki” – szeroki język na górną wargę i na górne zęby.
- Kląskanie – „koniki”.
- Wysuwaj szeroki i wąski język.
- „Licz zęby” – czubkiem języka dotykaj do każdego zęba.
- Wybrzuszaj środek języka – „robimy górkę”
- Spróbuj ułożyć język w kształcie rulonika (wargi ściągając się i zaokrąglając, unoszą boki języka).
- Układaj język w kształt „łyżeczki”. Dążymy, aby wewnątrz jamy ustnej język ułożony w kształcie „łyżeczki” podniesiony ku górze przy zbliżonych siekaczy i zaokrąglonych wargach utrzymywał się w czasie lekkiego dmuchania.
- Wypychaj językiem policzki.
